Hypnose

Bij hypnose word je in een fysieke en mentale ontspanning gebracht waardoor je in staat bent om een verandering bij jezelf te realiseren. Een verandering die vanuit je onbewuste in gang gezet wordt. Hypnotherapie kan voor het oplossen van allerlei problemen ingezet worden en het is een kortdurende en vriendelijke behandelvorm.

Onbewuste deel

In je onbewuste deel worden alle gewoontes opgeslagen, gewoontes in je gevoel, je gedrag of je manier van denken. Je onbewuste zal tijdens de behandeling aangesproken worden om een verandering in gang te zetten en dus af te stappen van de oude en vertrouwde manier van voelen, denken en doen.  

Controle

Wist je dat je dagelijks al regelmatig even in hypnose bent? Zoals op momenten dat je alles om je heen even vergeet, bijvoorbeeld wanneer je ergens naar staart, dagdroomt, helemaal opgaat in het luisteren van muziek of een boek leest. Je bent dan in een lichte vorm van trance / hypnose. Je bent dan ontspannen èn gefocust tegelijk. Doordat je in trance of hypnose bent, geef je ruimte om aandacht te geven voor eigen wensen, gevoelens en innerlijke wijsheid. Er komen herinneringen, gevoelens, beelden en antwoorden naar boven, waar je normaal gesproken niet zo snel bij kunt. Dat kan spannend klinken, maar jij behoudt de controle in wat je zegt en doet. Hypnose geeft uiteindelijk juist meer controle, omdat het op diep niveau voor verwerking en vrijheid kan zorgen. Zo kun je met rust (in je hoofd) en een lichter gemoed verder.

Werkwijze
Nadat we besproken hebben waar je mee aan de slag wilt gaan, laat ik je volledig tot rust komen. Je zit met gesloten ogen en luistert naar mijn uitleg en opdrachten die je een steeds dieper gevoel van ontspanning geven. Je komt in een soort trance/meditatiestaat. Gedurende de behandeling blijf je mij horen en je houdt de volledige controle over jezelf. Je blijft de controle houden over je eigen doen en laten en kan met mij communiceren. De communicatie is nodig en maakt dat ik je goed kan begeleiden. Op het moment dat je voldoende ontspannen bent, gaan we de veranderingen die je graag wilt realiseren in gang zetten. Dat kan op verschillende manieren, namelijk door jouw onbewuste simpelweg nieuwe manier te laten bedenken, of door jou inzicht te laten krijgen over ‘problemen’ of door je onbewuste of bewuste ervaringen te bewerken. Omdat je in een diepe trance bent, staat je onbewuste als het ware open om deze verandering te accepteren. Je onbewuste wordt nu niet tegengehouden door je bewustzijn omdat je zo diep ontspannen bent. Eigenlijk vragen we je onbewuste om voortaan een andere koers te varen en niet de oude en vertrouwde (ongewenste) koers te volgen. Je mag Overstag gaan, richting een fijnere jij, daar kan hypnose jou op een milde en rustige manier mee helpen.
De hypnosebehandeling duurt ongeveer 120 minuten en vindt plaats in mijn praktijkruimte in Mildam.

Inzet

Hypnotherapie kan bij veel verschillende klachten en hulpvragen ingezet worden. 

Enkele voorbeelden:

- Angsten & fobieën (bv. vliegangst, claustrofobie, specifieke fobie, faalangst, sociale angst)

- Stressvermindering (bij stress gerelateerde lichamelijke en psychische klachten)

- Zelfbeeld / zelfvertrouwen verbeteren (bij negatieve overtuiging over jezelf, jezelf niet goed/mooi vinden)

- Allergie verminderen (bv. hooikoorts, voedselallergie, intolerantie, eczeem)

- Slaapproblemen verhelpen

- Lichamelijke klachten verminderen (bv. spierspanning, tinnitus, ziekte van Reynaud)

- Chronisch pijn verhelpen (bv. hoofdpijn, buikpijn, fibromyalgie)

- Trauma verminderen (angst, depressie)

- Slechte gewoonte/dwangmatigheden verhelpen (bv. nagelbijten, krabben, automutilatie, controle drang, piekeren)

Staat jouw type klacht er niet bij of twijfel je nog? Neem dan contact met mij op, dan bespreken we wat hypnose voor jou kan doen.

Benieuwd hoe hypnose bij kinderen werkt? Kijk dan op deze pagina, daar leg ik uit hoe ik hypnose inzet bij kinderen.